Erkenne deine grundlegenden moralischen Werte: Beispiele und ein praktischer Arbeitsbogen

Von Julian Croft · Aktualisiert am 3. November 2026

Moralische Werte sind Prioritäten, die du heranziehst, wenn es um richtig und falsch, um Pflichten oder um die Interessen anderer Menschen geht. Deine grundlegenden moralischen Werte zu bestimmen heißt, über Entscheidungen und Abwägungen zu beschreiben, was dir wichtig ist – nicht, eine beeindruckende Liste von Wörtern auszuwählen. Eine vorläufige Beschreibung genügt für den Anfang.

Ein optionales moralisches Reflexionswerkzeug kann Fragen liefern, aber es entdeckt keine unanfechtbare ethische Identität. Beginne mit einer Entscheidung und nutze den Arbeitsbogen, um das Anliegen und die Abwägung dahinter zu benennen.

Werte, Moral und Ethik: die Begriffe sauber verwenden

Für diese Übung gilt: Werte für als wichtig geltende Prioritäten, Moral für Ansichten über richtig und falsch und Ethik für das Nachdenken über diese Ansichten oder einen festgelegten Kodex. Das sind Arbeitsbegriffe für deine Notizen, keine Behauptung, alle Felder würden dieselben Definitionen verwenden.

Ein Wertwort ist noch keine Handlung. „Respekt" kann jemanden dazu bringen, ohne Unterbrechung zuzuhören, die Privatsphäre zu schützen oder eine schwierige Entscheidung zu erklären. Wenn zwei Menschen dasselbe Wort unterschiedlich verwenden, frag zuerst, was es in der konkreten Situation bedeutet, bevor du annimmst, sie seien sich einig.

Ebenso beweist das Benennen einer Priorität nicht, dass jede Handlung, die in ihrem Namen erfolgt, gerechtfertigt ist. Loyalität könnte jemanden darin bestärken, durch einen schwierigen Prozess zu begleiten, während Fairness einschränkt, welche Hilfe angemessen ist. Der Konflikt braucht Gründe und Kontext – nicht bloß die Feststellung, der Wert sei authentisch.

Beispiele für moralische Werte in beobachtbaren Handlungen

Die folgenden Beispiele helfen dir, Wörter für deine Anliegen zu finden. Du kannst ein anderes Wort wählen, wenn es dein Anliegen genauer beschreibt.

Wertwort	Ein möglicher Ausdruck	Eine Frage, die es kompliziert
Ehrlichkeit	Korrigierst Informationen, von denen du weißt, dass sie falsch sind	Wie kannst du wahr sprechen, ohne dich unnötig zu exponieren?
Mitgefühl	Fragst, welche Unterstützung jemand möchte	Nimmst du an, die Bedürfnisse der Person zu kennen?
Respekt	Gibst jemandem eine echte Wahlmöglichkeit	Kann die Person widersprechen, ohne unter Druck zu geraten?
Verantwortung	Prüfst eine Zusage, bevor du sie annimmst	Wer sonst trägt die Kosten, wenn du nicht liefern kannst?
Fairness	Erklärst das Verfahren, nach dem eine Chance vergeben wurde	Berücksichtigt das Verfahren relevante Unterschiede?
Großzügigkeit	Bietest Zeit oder Ressourcen an, die du entbehren kannst	Hast du mehr versprochen, als du geben kannst?
Mut	Bringst einen Einwand auf dem angemessenen Weg vor	Welche Handlung ist sicher und zugleich hilfreich?
Demut	Erkennst an, was du nicht weißt	Bist du weiterhin bereit, eine nötige Entscheidung zu treffen?
Loyalität	Begleitest jemanden durch eine schwierige Lage hindurch	Erfordert Unterstützung, dass du jeder Bitte zustimmst?
Integrität	Erklärst und überprüfst die Gründe für eine Entscheidung	Korrigierst du eine Wahl, wenn neue Informationen wichtig werden?

Eine Liste kann beim Wortschatz helfen, aber sie kann deine Prioritäten nicht für dich auswählen. Die eigentliche Arbeit beginnt, wenn du ein Wort an eine Situation, eine Handlung und eine Grenze bindest.

Ein Startwortschatz statt einer Standardliste von A bis Z

Wenn du mit einer breiteren Ausgangsliste arbeiten möchtest, denke an: Rechenschaft, Fürsorge, Mitgefühl, Mut, Fairness, Großzügigkeit, Ehrlichkeit, Demut, Integrität, Gerechtigkeit, Güte, Freiheit, Loyalität, Verlässlichkeit, Respekt, Verantwortung, Dienstbereitschaft, Toleranz, Wahrhaftigkeit und Fleiß.

Das ist eine Ausgangsliste. Manche Wörter überschneiden sich, und du magst sie anders abgrenzen. Wähle eine kleine Anzahl aus, die du genauer betrachten willst, statt jedes reizvolle Wort für gleich zentral zu halten.

Forschungsrahmen sind etwas anderes als eine persönliche Werteliste

Die Forschung von Graham und Kollegen zu moralischen Grundlagen nutzt einen bestimmten Rahmen, um moralische Anliegen zu untersuchen. Die Grundlagen dieses Frameworks sind nicht dasselbe wie die zehn Beispiel-Tugenden oben. Die spätere Arbeit von Atari und Kollegen verwendet eine andere Messstruktur und untersucht kulturelle Variation. [1,2]

Auch die Adaption auf dieser Website unterscheidet sich von den veröffentlichten Fragebögen. Die Standardansicht liefert einen Gesamtwert, keine Rangfolge deiner einzelnen Werte. Du solltest den Wert nicht als MFQ-Score bezeichnen und nicht daraus ableiten, er belege deine stärkste Tugend. Der Leitfaden zu den Moraltest-Ergebnissen erklärt diesen Unterschied.

Diese Übung prüft keine neurologischen Mechanismen, keine Persönlichkeitsstörungen und kein Stadium der moralischen Entwicklung. Eine Werteliste kann das Gehirn eines Menschen nicht erklären und keine Störung feststellen. Solche Fragen verlangen angemessene Belege und professionellen Kontext – statt einen moralischen Dissens in ein medizinisches Etikett zu verwandeln.

Prioritäten finden, indem du echte Abwägungen vergleichst

Schwartz beschreibt Werte als nach relativer Bedeutung geordnet. Ihr Einfluss auf eine Entscheidung hängt vom Abwägen zwischen den jeweils relevanten Werten ab, nicht von der absoluten Bedeutung eines ansprechenden Wortes. [3] Genau deshalb ist das Auswählen von „Ehrlichkeit", „Fürsorge" und „Verantwortung" aus einer Liste nur der erste Schritt.

Vergleiche zwei machbare Handlungen. Du könntest zu einem Familienfest gehen, nachdem du einer Kollegin oder einem Kollegen Hilfe zugesagt hast – oder das frühere Versprechen halten und der Familie auf andere Weise beistehen. Notiere für jede Variante, was du schützt und was du aufgibst. Wenn beide Optionen Fürsorge ausdrücken, frage: Wessen Bedürfnisse sind dringend? Was hast du bereits versprochen? Und würde jemand anderes die Kosten auffangen?

Ändere dann eine Tatsache. Was, wenn das Fest lange Zeit die einzige Gelegenheit ist, einen Verwandten zu sehen? Was, wenn die Kollegin oder der Kollege den Termin problemlos verschieben kann? Eine Priorität kann wichtig bleiben, während sich die angemessene Handlung ändert. Das macht die Werteaussage aussagekräftiger als „Familie kommt immer zuerst" oder „Versprechen können sich nie ändern".

Wertbeschreibungen lassen sich auch ändern. Die systematische Übersichtsarbeit von Russo und Kollegen beschreibt persönliche Werte als relativ stabil, nicht als unveränderlich – und weist darauf hin, dass ein Großteil der experimentellen Befunde kurzfristige Veränderungen in Selbstauskünften von Studierenden betrifft. [4] Nutze einen Arbeitsbogen, um deine derzeitige Einschätzung zu klären, und überdenke sie später erneut, wenn dir die Erfahrung einen Grund dafür gibt. Du musst aus der Liste eines Nachmittags keine dauerhafte Identität machen.

Einen möglichen Wert über drei verschiedene Arten von Beispielen identifizieren

Beginne mit einer Entscheidung, die du verstehen willst. Du könntest eine Handlung wählen, mit der du dich wohlfühlst, eine, die du bereust, und eine, die ungeklärt bleibt. Wichtig ist, deine erste Erklärung an mehr als einer Erinnerung zu prüfen.

Beschreibe, was geschehen ist, ohne sofort eine Tugend zu benennen. Frage dann, was du zu schützen versucht hast, welche Kosten du akzeptiert hast und wessen Interessen du übergangen haben könntest. Eine Gefühlsreaktion kann eine Frage auslösen; sie sollte aber nicht automatisch als Beweis für einen grundlegenden Wert oder für das Fehlverhalten anderer gelten.

Du kannst auch fragen, woher deine Beschreibung stammt. War es eine Redewendung, die du in deiner Familie gelernt hast, eine berufliche Verpflichtung, eine religiöse Lehre oder eine Erfahrung, die du selbst gedeutet hast? Das sind Fragen an deine eigene Einschätzung – keine Behauptungen, ein einzelner Hintergrund bestimme deine Prioritäten. Der Leitfaden zu Kultur und Moral beleuchtet diese Grenze.

Persönliche und berufliche Verpflichtungen vergleichen

Eine Priorität kann im persönlichen wie im beruflichen Leben wichtig sein und dennoch unterschiedliche Handlungen erfordern. Wenn du einer Freundin oder einem Freund Unterstützung zugesagt hast, kann Verlässlichkeit bedeuten, vorher zu klären, was du leisten kannst. Im Beruf kann es bedeuten, eine Frist zu prüfen, die Verantwortlichkeiten festzuhalten und ein Risiko anzusprechen, bevor jemand sich auf dein Versprechen verlässt. Das sind Vergleichsbeispiele, kein Beleg dafür, dass eine einzige Verhaltensweise eine Tugend beweist.

Nimm Fairness: Vergleiche eine Bitte der Familie um Hilfe mit der Vergabe einer Chance am Arbeitsplatz. Frage, wer eine Wahlmöglichkeit hat, welches Verfahren zugesagt wurde und wessen Bedürfnisse noch nicht gehört wurden. Das Wertwort kann gleich bleiben, während sich die Pflichten unterscheiden.

Schwartz unterscheidet Ziele von Eigenschaften: Ein Ziel zu schätzen bedeutet nicht, die entsprechende Eigenschaft zu zeigen [3]. Nutze diesen Unterschied, wenn Selbstbeschreibung und Handlung auseinanderfallen. Statt zwischen „Ich bin fair" und „Ich bin unfair" zu wählen, benenne die Entscheidung und die Korrektur, die sie vielleicht braucht.

Zu den Wurzeln: Graham und Kollegen verweisen auf Uneinigkeit darüber, was Moral bedeutet [1], während Russo und Kollegen deutliche persönliche Unterschiede und relative Stabilität beschreiben [4]. Familie, Arbeit, Glaube und Erfahrung können Fragen sein, die du dir zu deiner eigenen Einschätzung stellst. Sie sind keine fertige Erklärung dafür, warum jemand anderes etwas schätzt.

Ein durchgearbeitetes Beispiel: Fürsorge, Pflicht und eine realistische Grenze

In diesem fiktiven Fall wird Riley eingeladen, bei einem Familienfest zu helfen, nachdem bereits eine andere Zusage angenommen wurde. Riley schreibt zunächst: „Familie ist mein grundlegender Wert, deshalb sollte ich immer zustimmen." Diese Aussage beschreibt einen Anspruch, prüft die Entscheidung aber noch nicht.

Riley hält die Fakten fest: das Datum, die frühere Zusage und die Hilfe, die die Familie tatsächlich braucht. Dann trennt Riley das Anliegen von der erbetenen Handlung. Sich um die Familie zu kümmern kann heißen, hinzugehen, etwas früher vorzubereiten, bei der Suche nach einer weiteren freiwilligen Helferin mitzuhelfen oder den Konflikt offen anzusprechen.

Als Nächstes sucht Riley nach einem Gegenbeispiel. Bei einer anderen Gelegenheit war es wichtiger, die Entscheidungsfreiheit eines Familienmitglieds zu schützen, als eine erwartete Pflicht zu erfüllen. Das deutet auf eine präzisere Beschreibung als „immer zustimmen" hin: „Ich will die Familie unterstützen und dabei Entscheidungsfreiheit und Zusagen respektieren."

Riley hält die Beschreibung vorläufig und notiert eine Handlung zum Ausprobieren: den tatsächlichen Bedarf klären, bevor Riley Hilfe zusagt. Der Arbeitsbogen hat keine dauerhafte Identität entdeckt. Er hat eine Werteaussage hervorgebracht – mit einem Verhalten und einer Grenze, die sich überprüfen lässt.

Den Bogen zu Werten und Belegen ausfüllen

Nutze diesen Bogen, um eine mögliche Priorität mit einem Beispiel, einer Abwägung und einer nächsten Handlung zu verbinden.

Feld	Ausfüllfrage	Rileys fiktives Beispiel
Ereignis	Was ist passiert?	Eine Bitte um Hilfe kollidierte mit einer früheren Zusage
Möglicher Wert	Welches Anliegen könnte deine Reaktion erklären?	Fürsorge für die Familie
Beleg	Was hast du getan oder erwogen zu tun?	Geklärt, welche Hilfe tatsächlich gebraucht wurde
Kosten oder Konflikt	Was war sonst noch wichtig?	Verlässlichkeit und persönliche Entscheidungsfreiheit
Gegenbeispiel	Wann passt die erste Beschreibung weniger gut?	Die Ablehnung eines Verwandten, bei einem Fest mitzumachen, respektieren
Arbeitsaussage	Wie lässt sich die Priorität präziser beschreiben?	Die Familie unterstützen, dabei Entscheidungsfreiheit und Zusagen respektieren
Handlung und Grenze	Was könntest du tun, und was würdest du nicht voraussetzen?	Nachfragen, bevor du etwas zusagst; Fürsorge nicht mit automatischer Zustimmung gleichsetzen
Überprüfung	Was könnte deine Beschreibung verändern?	Neue Informationen über Bedarf, Belastbarkeit oder Verantwortung

Passen mehrere Wertwörter, behalte mehr als eines bei. Du musst keine Rangfolge erzwingen, die die Beispiele nicht hergeben. Eine situativ bezogene Priorität kann genauer sein als eine einzige Hierarchie, die jede Entscheidung erklären soll.

Empathie als Wort in deiner eigenen Notiz

Menschen benutzen „Empathie" für eine Fähigkeit, ein Erlebnis oder einen Wert, den sie ausdrücken wollen. Beschreibe in deiner Notiz die Handlung: nach der Perspektive einer anderen Person fragen, ihre Antwort anhören oder eine Annahme überprüfen.

Damit vermeidest du die untaugliche Behauptung, wer anderer Meinung sei, habe keine Empathie. Eine Perspektive zu verstehen bedeutet außerdem nicht, eine schädliche Bitte anzunehmen oder eine notwendige Grenze aufzugeben.

Literatur

1. Graham J, et al. Mapping the moral domain. Journal of Personality and Social Psychology. 2011;101(2):366–385. doi: 10.1037/a0021847.
2. Atari M, et al. Morality beyond the WEIRD: How the nomological network of morality varies across cultures. Journal of Personality and Social Psychology. 2023;125(5):1157–1188. doi: 10.1037/pspp0000470.
3. Schwartz SH. 2012. An Overview of the Schwartz Theory of Basic Values. Online Readings in Psychology and Culture. doi: 10.9707/2307-0919.1116.
4. Russo C, Danioni F, Zagrean I, Barni D. 2022. Changing Personal Values through Value-Manipulation Tasks: A Systematic Literature Review Based on Schwartz’s Theory of Basic Human Values. European Journal of Investigation in Health, Psychology and Education. doi: 10.3390/ejihpe12070052.

Aus einer Wertebeschreibung eine überprüfbare Handlung machen

Wähle eine Arbeitsaussage und eine Handlung, die in deiner Hand liegt. Wenn du einen Übungsplan brauchst, hält der 30-Tage-Plan für ethisches Handeln die Aufgabe auf das Verhalten fokussiert statt auf eine höhere Punktzahl. Du kannst auch mit einer klareren Frage aufhören; Reflexion muss nicht zur dauernden Selbstbewertung werden.

Wenn Belastung oder Konflikt anhalten und den Alltag beeinträchtigen, ziehe qualifizierte Unterstützung in Betracht. Wenn du unmittelbarer Gefahr oder einem Risiko der Selbstschädigung ausgesetzt bist, wende dich an den örtlichen Notruf oder die Krisenhilfe. Ein Werte-Arbeitsbogen oder ein Fragebogen ist keine Notfallbewertung.

Häufige Fragen zu moralischen Werten

Was sind 10 moralische Werte?

Beispiele sind Ehrlichkeit, Mitgefühl, Respekt, Verantwortung, Fairness, Großzügigkeit, Mut, Demut, Loyalität und Integrität. Binde dem Wort, das du wählst, eine konkrete Handlung und eine Abwägung zu.

Was sind Beispiele für moralische Werte?

Du könntest Fürsorge, Ehrlichkeit, Fairness oder Verantwortung nennen und dann die Handlung und die Abwägung beschreiben, die dem Wort in deinem Fall Bedeutung geben. Ein konkretes Beispiel sagt mehr als eine reine Liste.

Was sind die fünf grundlegenden moralischen Werte?

Durch das Ergebnis dieser Website ist keine einzelne Liste aus fünf Wörtern festgelegt. Verwechsle eine persönliche Tugendliste nicht mit den fünf Grundlagen eines bestimmten Forschungsrahmens. Frage, ob eine Liste dir hilft, deine tatsächliche Entscheidung zu beschreiben. [1]

Was sind die 20 moralischen Werte?

Die obere Liste liefert mögliche Wörter. Sie sind Impulse für die Reflexion, keine vollständige Auflistung und kein standardisiertes Messinstrument. Du kannst Begriffe ergänzen, streichen oder neu fassen, um deine Beispiele genauer zu beschreiben.